你的一整天，只用一个诚实的数字

需要。设置的最后一步，你用 Apple 或 Google 登录。账户让你的计划和历史在各设备间同步，并承载你的订阅、好友和排行榜。

用 Mifflin-St Jeor 公式，根据你的身高、体重、年龄和性别，乘以活动水平，再按目标（减脂、保持、增肌）调整。饮食花掉预算，步数和锻炼赚回一部分。

这是有意为之。什么都没记录的一天不等于零热量的一天，所以它不会进入图表和平均值，免得把数字拉低。

点“添加食物”，选择餐次，然后选择拍照、扫描（条形码）、描述（用简单的话输入）或手动输入热量。快速添加一键记录预设食物。之后调整份量，热量和营养素会自动换算。

哪儿也不去。它们保存在手机上应用的私有存储中，从不上传，删除应用时也会一并删除。

只有在你允许时才会，而且只读取步数、活动能量和锻炼记录，以便计入你的消耗。StayFit 从不向健康写入数据，你也可以随时在系统设置中撤销授权。

订阅由 Apple 或 Google 扣费，请在 Apple 账户 → 订阅，或 Google Play → 付款和订阅中取消。试用结束前取消不会产生任何费用。

个人资料 → 设置 → 删除账户。这会从我们的数据库中清除你的账户及其数据。你也可以给我们发邮件，我们帮你处理。